車両増やした方が良い
今日は久々、帰りにN線に乗ったら地獄の様な混み具合だった
昔、よく使ってたけど、当時よく毎日こんな電車に耐えてたなぁ
今じゃ満員電車嫌いで、混雑時間帯を避けて電車乗ってる
今の通勤状況ってマジで幸せなんだなぁ
今日は特段何も負けてないので、ペナルティはなし！
でも、朝の50回じゃ物足りないので、
夜もしっかりスクワット
【朝】
バナナ一本
ヨーグルト
サラダチキン
スクワット50回
【昼】
たんぱく質の取れる豚しゃぶサラダ
ツナパン
ウインナーパン
【夜】
アスパラバター炒め
刺身４点×2切れ
ご飯小
味噌汁
サラダ(ドレッシング)
スクワット50回
【５日目・朝】
体重80.0kg
体脂肪率27.8%
体年齢47才
【５日目・夜】
体重80.4kg
体脂肪率26.7%
体年齢48才
夜の体重も減ってる！！
明日の朝どうなるか楽しみ
