ユウハンが止まらない
なんだ昨日のタイトル
愚痴ちゃーはんって
炒飯って入力したのに、反映されてないなと思ったら、
タイトルに飛んじゃってたのかよ・・
プレビューはちゃんと見ないとダメね
ここ最近、大敗の影響で筋トレストックが溜まり、
一生懸命消費というサイクルを繰り返しているけど、
闇雲に回数やるより、質の高いトレーニングを積んだ方が良いという話を聞いてしまい・・じゃあどうすればいいんだよ、と悩み中
そもそも、ギャンブルダイエットとかいう適当な内容を始めたのが、問題な訳だけど・・
電車の広告で、細胞を凍らせるとか、細胞を瘦せされるとか
冷静に考えると怖いけど、そっちの方が良いんじゃないかという思考に侵されてしまっている
よくない
今日も遊タイム狙い
クイーンラッシュ
222(+90)-
509 遊タイム
519 当たり上位単発
-12.5k
なかなか上位いかないのに、せっかくの80%を一発落とし
もったいねえ
筋トレストック残525回
【朝】
オリーブチーズチキン
ヨーグルト
たんぱく質の摂れるチキンドッグ
【昼】
オリーブチーズチキン
【夜】
カレー
鯵の酢漬け
卵
腹筋15回
スクワット130回
筋トレストック残380回
今日も夜食べ過ぎた…
自分はダイエットする気あるんだろうか
【21日目】
79.5kg → 80.5kg
27.6% → 25.1%
愚痴ちゃーはん
今日でダイエット開始から20日目
１週間でストンと落ちた体重も、
しばらく停滞期が続いております
そうだ
そういえば、いつもこんな感じで、
停滞期で萎えて食事調整も筋トレも中途半端になっていき
最終的にフェードアウト
これが定番だった
今は、耐え忍ぶ時
筋トレ回数増には耐えれてるし、
なんとか夜の食事量を減らして調整しないと
朝・昼の食事量を増やして、夜の食事量を減らすのが定石なのに、
なかなか出来ない現実
夜、朝食準備しておいて、朝ガッツリ食べた方がいいよなぁ
自慢にはなりませんが、朝から牛丼特盛とか平気なので、
食事さえあれば、いくらでも食べれます
丼や冷凍食品頼みもよろしくない
意識改革しないとなぁ・・・
筋トレも、最近はちょっと疲れ気味で、
しっかり筋肉の動きを意識して出来ていないのが正直なところ
こなすので精一杯
競馬のおかげでストックもいっぱいだし・・
スクワットは割としっかり出来ているので、
腹筋と腕立て伏せのレベルを上げていきます
ダイエットってどれだけ努力出来るかよりも、
意思を貫けるかの勝負だと思う
前者ももちろん大事だけど
ダイエット続けるために、ブログだけは毎日更新落とさないように頑張ってる
内容が適当なことも多いけど・・
停滞期・・あと１ヵ月は続くと覚悟を決めて、
これからも継続していきます
【朝】
ツナトマトサンド
フィッシュサンド
【昼】
麻婆豆腐
炒飯
【夜】
ヨーグルト
炒飯
生姜焼き
腕立て伏せ120回
筋トレストック残400回
炒飯お気に入り過ぎ問題
あと野菜足りてないな…
【20日目】
79.3kg → 79.5kg
26.1% → 25.0%
負けてばっかり
今日は遊タイム稼働
①甘乙女
156-
187 単 -1k
②フィーバークイーン
302-
599 遊タイム３連
-6.5k
③モモキュン
253-
457 突破7連
+2.5
期待値は稼いだけど…
遊タイムまで行っちゃうとなかなか勝てないよなぁ
筋トレストック+50 → 残り720回
【朝】
たんぱく質の摂れるチキンサンドイッチ
ザクザクフルーツヨーグルト
スクワット１００回
【昼】
ネギ塩カップ麺
【夜】
あさりごはん
タコバジルサラダ
エビクリームパスタ
桃ヨーグルト
スクワット100回
筋トレストック残520回
【18日目】
78.5kg → 79.7kg
26.9% → 25.3%
夜食べ過ぎた…
反省
スランプ
安田記念…
難し過ぎる
人気割れすぎてて、ソダシで５倍
ソングライン８倍！？
どんな組み合わせでも納得してしまう
これ買えたー！！の競馬あるあるが、どのパターンでも言えちゃうわ
さて、土曜日は鳴尾記念
ソーヴァリアントの頭固定で攻めたが、ヒモ決着
なんなん！？
まじで全然当たらなくなったな競馬
-10000円
無事筋トレストック100回です
パチンコでトントンだったけど、
競馬は競馬
パチンコはパチンコ
明日は安田記念現地行こうかな
遠いけど…
【朝】
ポキ丼
【昼】
松屋ネギ玉牛丼
生野菜
【夜】
生姜焼き
餃子
プロセスチーズ
腕立て伏せ30回
【16日目】
78.5kg → 79.5kg
26.2% → 23.3%
体脂肪率が劇的変化…？
まあさすがに水分のせいかな
