ダイエット開始から２週間 約4kg減ではあるものの、ここ数年の平均体重に戻っただけで、山場はこれからだ 過去の知識含め、ダイエットに必要な行動と心得を改めて理解し、更なる改善に努める ①食生活 ・１日の総カロリーを意識 →以前は2500〜3000近く食べて…