線状降水帯も停滞期も消えてなくなれ
・・・体重が落ちない!!
来たな停滞期
ダイエット者の心を折りに来る、身体現象め
身体の異変(突然の体重減少傾向)を感じ、体重をキープするだ?
それならたくさんたべても異変を感じて代謝を超アップして、
太らせない機能も存分に働いてくれよーー!!
まあそんな機能があったら、それ以上に食べるだけですけどね
停滞期はダイエットにつきものなので、
ガッカリしたりはないけど、テンションは上がらない
疲労も溜まってきており、動けない訳ではないが、かったるい
そして期待してた鍼の効果は・・
初日・・パンパンだったふくらはぎがやわやわに!!
2日目・・少しだるい
3日目・・なんだか元気
4日目以降~ ふくらはぎが痛い
マッサージガンすると痛くて、ふくらはぎに当てられない
これは、鍼の影響で内出血とかしてるから痛いのか・・?
見た目は内出血とかもないけど
これも好転反応の一部なのだろうか
全然動いていなかったデブが、筋トレやったり鍼やったりで、
あらゆることが突然に起きたので、何が原因か分からない・・
というか全部原因だろうな・・・
週末は、安田記念
ジャックドール買いたいけど、初マイルで安田記念を制覇した馬はいないらしい
重馬場なら、ソウルラッシュが狙い目か
豪華メンバー過ぎてダービーより悩む・・
また筋トレストックが溜まりそうだ
【朝】
ミニヨーグルト
バナナ
スクワット50回
【昼】
ヨーグルト
サラダチーズチキン
スナップエンドウのサラダ
豚骨スープ春雨
【夜】
シウマイ
ナスの煮浸し
炒飯
スクワット70回
【15日目】
79.4kg → 78.9kg
26.7% → 26.1%