ダイエット×ギャンブル

なんだか最近スーツが縮んだ気がする…

そう自分を誤魔化して数ヶ月過ごして来たが、とあるきっかけで動画を撮影する事になり、画面越しに自分を見つめる機会が訪れた

な、なんだこの二足歩行のトドは…

まずい…

これ下手したら人生最大体重更新あるぞ…

危機を感じ、埃の被った体重計を引っ張り出し、恐る恐る乗ってみる

82.6kg

ざんこくな　すうじがあらわれた！

→向き合う

→ほっとく

→新しいスーツを買う

競馬する(摺る)お金はあるけど、スーツ買うお金はないな

それなら答えは１つしかないじゃないか

といった流れで、もう何度目か分からないダイエットを始める事に決めた

ちなみに私のスペック

年齢36歳

身長170cm

たぬかな的にはギリギリ人権のある身長だ

ただし体脂肪率は28.6%、体年齢50才をオムロンから突きつけられているので、やっぱり人権はないようなものだ

体脂肪率30%目前って…

黒毛和牛と変わらんやん…

いや黒毛和牛ならむしろ誇って良い

現実はただただダルダルのだらしない人間だ

こんな衰え著しい肉体をマトモにすべく

どんな努力(ダイエット)をするべきか考えた

以前、あすけんという健康管理アプリを使って長いことダイエットしていたが、停滞期に突入×ストレスによる暴食であっという間にリバウンド

以降、アプリは携帯画面の背景の如く、触れることはなくなった

きっとあすけんを再開しても二の舞になるだろう

さて、どうしたものか

そんな時に、会社の同僚から「130kgから70kgまでダイエットしたインフルエンサー」の話を聞いた

そうか

私もダイエットの経過をブログに記録して、習慣化すれば良いんだ！

幸い、10年以上前にmixiで日記を習慣的に書いていたので、定期的に記録・更新する事は苦ではない

あとは、ダイエットのルールを決めて、継続するのみ！

ちなみに、多少の悪あがきではあるが、先週からスクワットを１日50回行っている

ただ、それ以上に朝昼晩炭水化物やら脂質を身体に取り込む事を忘れない為、あまり効果はないように思う

やはり食生活の改善が最短ルートだろう

過去に、炭水化物抜きダイエットで10kg以上痩せた事もあるが、結局リバウンドしてしまうので一時的な物でしかない

ある程度は食事をしっかり摂った上で痩せないと

まずは簡単なルールを作って継続

慣れて来たらルールを増やす、改訂するなどして、レベルを上げる事にしよう

【ルール1】

毎日スクワット最低50回

【ルール2】

大盛り禁止

【ルール3】

外食は週２回まで

【ルール4】

ギャンブルで負けたら、負け額に応じて筋トレを追加

1,000円につき腕立て、スクワット、腹筋のいずれかを10回とする

まずは以上の４つを実行します

はい

この長い前置きから、ようやくタイトルが回収されました

私、パチンコ・競馬が趣味なのです

この趣味にダイエットを紐づける事で、よりダイエットの継続に繋げようという安易な発想

果たして、この安易な発想がどこまで続くのか

このブログを通して、記録します

【1日目】

体重82.6kg

体脂肪率28.6%

体年齢50才

千里の道も一歩から…